Unggal awéwé hayang ngawétkeun nonoman sarta kaéndahan alam kulit raray na leuwih lila. Naon anu bakal ngabantosan anjeunna pikeun ngarengsekeun masalah ieu?
Dahareun
Upami awéwé henteu tuang leres, maka sérum, krim mahal sareng masker bakal teu aya kakuatanana. Naon hartosna gizi anu leres:
- Masihan leuwih sering dipake tinimbang bungbuahan sarta sayuran seger, enrich diet anjeun kalawan greens. Perhatian khusus kedah dibayar ka buah anu ngandung vitamin C - buah jeruk, currants, kiwi, rose hips.
- Ngaganti roti gandum jeung roti rye. Éta desirable yén éta ngawengku rupa aditif alam - siki cumin, siki sunflower, bran, kacang, juket laut. Sereal ngajaga élastisitas kulit. Salaku tambahan, roti hideung tiasa ningkatkeun fungsi saluran pencernaan.
- Ngenalkeun kadaharan ti laut kana diet anjeun. Aranjeunna beunghar elastin, nu ngajaga kulit cageur. Utamana seueur pisan dina lauk salmon, tuna, sareng campuran kadaharan laut dina jus sorangan.
- Teh hideung sareng kopi kedah diganti ku green tea atanapi dekok tina bumbu ubar. Anjeun ogé kedah nyerah sodas anu dipésér di toko, jus sareng inuman énérgi. Éta bisa sampurna diganti ku jus Freshly squeezed, compotes homemade, sarta limun homemade.
- Coba inuman ngeunaan 3 liter cairan per poé. Dua di antarana kudu cai murni, sésana kudu compotes, broths, decoctions, juices, teh, cai mineral.
- Ninggalkeun kabiasaan dahar kueh amis, permen, sareng cookies. Éta bisa digantikeun ku kacang, muesli, bungbuahan candied, bungbuahan garing, berries seger atawa garing.
Gaya hirup
Pikeun ngajaga kulit raray awet muda, anjeun kedah ngalaksanakeun gaya hirup séhat:
- Ninggalkeun kabiasaan goréng, ngirangan konsumsi inuman alkohol.
- Kéngingkeun seueur istirahat sareng bobo.
- Méakkeun langkung seueur waktos di luar - dina usum panas anjeun henteu kedah hilap topi panama atanapi topi anu nutupan ramo anjeun, ogé sunscreen.
- Jieun aktivitas fisik bagian habitual hirup anjeun. Anjeun tiasa milih jinisna dina kawijaksanaan anjeun sorangan - menari, yoga, ngojay, balapan jalan-jalan, kaulinan outdoor, kabugaran.
Perawatan kulit kosmétik
Perawatan kulit raray anu leres ogé penting. Naon hartina:
- Ulah ninggalkeun makeup on sapeuting. Kulit ogé kedah ngambekan sareng istirahat.
- Paké krim dirancang husus pikeun jenis kulit husus.
- Jaga henteu ngan raray, tapi ogé beuheung sareng décolleté.
- Anggo perawatan nganggo masker khusus.
- Ganti krim raray anjeun sareng anu énggal dina waktosna pikeun nyegah kecanduan.
- Paké cai termal dina poé panas.
- Merangsang pembaharuan kulit ku scrub na peeling. Tapi anjeun teu kedah overdo eta sareng maranehna. Jumlah optimal prosedur ieu sakali unggal 1-2 minggu.
- Nganjang ka cosmetologist sahenteuna sababaraha kali sataun.
Naon deui anu kedah dipertimbangkeun nalika ngarawat kulit anjeun?
Sababaraha tip deui:
- Ulah ngantep kulit raray anjeun garing kaluar; mimitian miara éta isuk-isuk.
- Ulah noél beungeut anjeun iwal mutlak diperlukeun.
- Ganti sarung bantal anjeun dina waktosna.
- Jieun perawatan kulit ritual sapopoé sarta ulah poho ngeunaan eta.
- Milih ukur kosmétik kualitas luhur sarta produk perawatan. Ngawas tanggal béakna maranéhanana.
- Ngeureunkeun anjeun tina frowning jeung bersantai otot raray anjeun leuwih sering.
- Jaga henteu ngan raray anjeun, tapi ogé awak anjeun.
Perhatosan! Penting pikeun ngajaga kaséhatan sareng kaéndahan kulit anjeun supados katingali ngora, seger sareng pikaresepeun dina sagala umur. Ieu teu merlukeun prosedur salon mahal. Perawatan kulit raray tiasa dilakukeun di bumi.